在我們農村，小孩子們從來不缺少快樂，因為在山間有很多野花野草，還有野果，都是小孩子們的玩具，小時候在老家，到了三四月份，山上就會有一種非常好吃的野果，它的長相酷似我們吃的聖女果，就連味道也和聖女果相似，它的名字叫羊奶果，是農村娃最喜歡的一種野果，現在在市場上，要賣15元一斤。
在農村生活過的人，對羊奶果肯定不陌生，雖然對於小孩子來説，羊奶果是一個零食，可是對於大人來説，羊奶果是一個不折不扣的養生食材，羊奶果是小型灌木，最高能長到一米左右，大一點的也沒有成年人高，過去羊奶果漫山遍野都是，但是現在也所剩無幾，現在的羊奶果基本都是種植的。
羊奶果之所以被稱為養生食材，主要就是因為羊奶果富含大量的維生素C，蘋果酸還有尼克酸，這些物質到了人體中，可以刺激腸胃，使腸胃產生大量的分解酶還有消化酸，從而達到促進消化的目的。腸胃不是很好的人，吃點東西就會不消化，這個時候吃點羊奶果就會好很多。
此外，羊奶果中還有很多別的物質，比如説維生素A，胡蘿蔔素，還有SOD，這些物質都是抗氧化的物質，女性多吃，可以延緩衰老，而且羊奶果口味酸甜，汁水豐富，在人心情低落的時候吃一點，可以有效的刺激口腔，達到生津止渴的作用，而且酸甜的口感會讓人產生愉悦的感覺。
最值得一提的就是，羊奶果還有很高的藥用價值，從中醫的角度來説，羊奶果具有止咳平喘的功效，老人小孩久咳不止，又難以吃藥，可以吃點羊奶果緩解症狀，不僅如此，羊奶果還有活血化瘀的功效，女性月經不調，淨水量少，可以吃一點羊奶果，可以緩解通經，調節經水。要是有什麼跌打損傷，將羊奶果外用也是有一定的作用的。
羊奶果的果實功效不少，可是最值錢的還是羊奶果的樹根，羊奶果的樹根泡酒，具有祛風濕活血止痛的作用，過去農民們每天下地，幾乎個個都有關節炎，小時候在老家，就經常看到有人拿羊奶果泡酒喝。所以説羊奶果一身都是寶，要是你在市場上見到了，就買一點帶回家，可不要錯過哦。但是我還是要提醒大家，不管是什麼養生食材，也只是養生，並不能完全根治，所以大家一定要把握好這個度。