杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，可以清美白護膚、排毒消脂的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。
李子是我們很常見的一種水果，它可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，能排毒養顏，瘦身消脂，同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等，有清熱去火的作用，還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，堅持吃可以排毒護膚。
海棠果中所含的維生素種類非常的多，而且還含有多種糖類和有機酸，吃海棠果，可以補充人體的細胞內液，可以達到生津止渴的效果。人體的有機酸缺乏的時候，就可以多吃一些海棠果，可以有效的補充人體的有機酸，而且還可以達到生津止渴的效果。我們平時吃海棠果的時候，總能夠感覺酸酸甜甜的，這種味道可以促進人體唾液的分。
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