超市很常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早好!

超市很常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早好!

食用菌

在眾多食用菌中,靈芝、猴頭菇、冬蟲夏草、金針菇、香菇、灰樹花等具有提高人體免疫力,預防患有免疫性疾病的作用。 食用菌中含有植物固醇,能干擾膽固醇的吸收,使血液中的膽固醇濃度保持在安全水平。食用菌還能升高高密度脂蛋白的比例,改善血管硬化程度,有利於心血管系統的健康。

超市很常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早好!

黃瓜

黃瓜裏含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老,因黃瓜具有抗炎特性,還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。具有延年益壽,延緩衰老的功效,還可以滋潤皮膚,舒展皺紋。

超市很常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早好!

包菜

包菜中有殺菌消炎的物質,咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類可請包菜幫忙。 包菜中含有”潰瘍癒合因子”,對潰瘍有很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品。 包菜富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優點,所以,懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些包菜,它也是婦女的重要美容食品。 包菜能提高人體免疫力,預防感冒,在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,相當顯赫。 多吃包菜,可增進食慾,促進消化,預防便秘。 包菜還是糖尿病和肥胖患者的理想食物。中醫理論認為,包菜性平、味甘,歸脾、胃經;可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛;主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 556 字。

轉載請註明: 超市很常見的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早好! - 楠木軒