哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
1、蒲公英
1、蒲公英蒲公英雖然在農村遍地可見，但殺菌消炎的效果極強，嗓子上火的時候可以來一杯蒲公英茶，去火效果非常好。
2、苦菜
2、苦菜苦菜雖然味道苦，但是有極強的清熱解毒的效果，對於上火引起的咽喉腫痛有很好的治療效果。
3、冬寒菜
3、冬寒菜天氣乾燥，咳嗽痰多的症狀比較常見，經常吃冬寒菜可以潤肺止咳，預防冬季流感的發生。