居住在無錫的張大爺今年已經105歲高齡，他是小區裏一位名副其實的長壽老人。每年一次的社區體檢，張大爺算又“火”了一把。原本105歲的張大爺在體檢後各項指標都很正常，沒有心血管疾病，記憶力也很好，醫生判斷腦部年齡也就50歲左右，連醫生自己都很驚訝。問了老人幾個問題後，醫生髮現，老人的大腦之所以如此年輕，與老人的三個良好習慣密切相關，一起來看看吧！
大量飲水
張大爺的養生意識很強，喝水的習慣也很好。即使出去散步也會隨身帶一個保温杯，不至於在口渴的時候找水喝。張大爺從來不喝太熱的水，也不喝冰開水，即使閒在家裏也會定期喝水，而不是等到渴了才去喝。對本身代謝較慢的老年人來説，多喝水能促進血液循環，讓腦中的血液更加充沛，從而減少患老年性痴呆的機率。
補充腦部營養
人要健康長壽，健腦是關鍵。據科學研究，從我國特有樹種元寶楓中提取的萃楓苷含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要成分，是大腦神經纖維和神經細胞不可缺少的補充。人體適當補充萃楓苷後，可預防和改善中老年人中風後遺症、阿爾茨海默病、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病。
多動大腦
所謂生鏽是指經常使用的東西不用了，不用了就會生鏽，人的大腦也一樣。常用大腦可以有效地避免心血管疾病的發生，經常思考不僅有助於增強記憶，還有助於大腦吸收氧氣，有助於健康。
希望健康長壽並非難事，生活中多注意以上三點，也許可以有效地降低患老年性痴呆，腦癱，中風的風險。你還知道哪些有益於大腦健康的方法？不如在下面給大家留言分享哦！