30度的好天氣不過才兩三天，新的一周天天都是烏雲密佈，26度的低温天氣，孩子們的心情也跟着不好起來，胃口也大大減小，對大魚大肉絲毫不敢興趣了！今天是9月的倒數第二天，依舊是陰雨綿綿，眼看十月國慶就要來了，孩子們希望暴雨趕快停止，太陽漏出笑臉，這樣孩子們才有動力減肥瘦身，在十月能夠擁有大長腿小蠻腰！
今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅美味爽口孩子愛吃而且含有豐富的營養，能有效幫助孩子生長髮育，長高長智力
牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃牛肉能有效幫助身體生長髮育，幫助孩子增長肌肉力量，增強體質。牛肉中不僅含有大量的鈣元素，還含有一定量的鐵元素和豐富的微量元素，能幫助孩子補充豐富的鈣元素，促進骨骼發育長得更高更壯實。豐富的鐵元素能有效預防缺鐵性貧血的發生。
孩子經常吃牛肉還能有效提高免疫力，幫助預防常見疾病的發生，而且牛肉中還含有一定量的微量元素，可以有效促進大腦發育，幫助孩子提高記憶力，增長智力變得更加聰敏。牛肉在秋天食用，還能有效暖身暖胃，幫助提升禦寒能力。
土豆是生活中經常吃的食物，它含有營養同樣非常豐富，有鈣，鉀，等微量元素，有效健脾養胃，含有一定量的膳食纖維，有效幫助腸胃蠕動，消化吸收食物中的營養。土豆還有着非常不錯的減肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵護肌膚，美容養顏，土豆的飽腹感還能有效避免攝入過多的脂肪，幫助減肥瘦身。
9月底的天氣一天一個樣，變化多端，搞不清哪天傍晚就會有場傾盆大雨，給孩子們淋成落湯雞，所以孩子們一定要多注意保暖，多吃滋補身體，暖身暖胃的食物，這樣才能擁有強健的身體，低於深秋的寒冷！