人體免疫力下降，補充以下3種營養物質，提高免疫，身體更健康

大家好，我是養生李醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

洋葱

洋葱味甘性平，具有健胃、消化、潤腸、排毒等功效，其所含纖維十分豐富，可有效促進胃腸蠕動，排毒效果明顯，加強人體消化吸收能力，且含有豐富的硫元素，與蛋白質結合，對肝臟健康大有好處，有助於排毒養顏。

榴蓮

榴蓮是日常生活中很常見的一種水果，很多人不喜歡吃榴蓮，因為它的味道很難聞，但榴蓮的營養價值非常高，對女人來説，它不僅可以補充身體的氣血，還能暖胃驅寒。在來月經期間多吃，能幫助孕媽排出子宮的寒氣和污血，緩解腹部疼痛的症狀，遠離婦科病。

檸檬

檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒症狀，還能讓感冒好得更快。中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的慾望，可以防止不當飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。