肝臟是我們人體最大的排毒解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”，並通過代謝排出體外，以達到保持身體“乾淨”的目的。肝臟是維持生命的重要器官，一旦肝臟出現了問題，後果不堪設想！那麼在日常生活中，我們應該怎麼吃最養肝呢？5種食物都是護肝“能手”，每天換着吃，排毒養肝，越吃肝越好
菊花茶
菊花茶是生活中很多人喜歡的一種花茶，具有清熱解毒、降肝火的功效。肝不好的人，每天堅持飲用一杯菊花茶，能夠很好的緩解肝火過旺的症狀，防止肝火成疾。
鐵皮石斛是一種生長在半陰濕岩石上的植物，能夠有抑制癌細胞增長和擴散的作用。而且它其中含有的微量元素能夠幫助人體補充增強肝功能的正常運作，有效的排除肝部的毒素。
生菜是一種營養豐富的綠葉蔬菜，富含豐富的維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等營養元素，對肝臟有着很好的養護作用。經常吃生菜可以有效的幫助肝臟排毒，保護肝臟。
百合幹
百合幹是一種具有很高的保健作用的食物，具有很好的解毒作用。每天做飯或者煮粥的時候放幾片，可有效地去除肝臟中的毒素，幫助我們清肝明目，祛咳潤肺。
葡萄。
葡萄水很多，營養價值豐富，葡萄中含有大量的維生素e，維生素e對於人體來説具有抗氧化的作用。同時維生素e對於提高肝臟的動力也有不錯的好處。