大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
土豆
土豆是我們見過再正常不過的食物了，經常吃土豆，能夠補充人體所需的蛋白質和氨基酸，對人體健康大有裨益。經常吃土豆可以幫助身體保持年輕態，人不容易衰老，還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。經常吃土豆可以補充皮膚營養，可以美容養顏，減少皮膚皺紋，延緩衰老。
西瓜
西瓜對於大多數人來説，是一種魅力十足的水果，因為西瓜的水分充足，能夠清熱解毒，消炎解渴，而且西瓜裏面的果汁也含有大量營養成分，特別容易被皮膚吸收，激活細胞的能力，延緩細胞的老化，起到美白抗衰老的作用。
西紅柿
西紅柿是夏天的時令食物。它既可以當蔬菜，也可以當水果吃。西紅柿的營養價值豐富，有男人的“生命果”，女人的“美容果”的美譽。它裏面含有大量的營養物質，維生素A、C、B1、B2，胡蘿蔔素等等。這些物質，進入人體後，可以美容、護膚，可以讓皮膚細胞保持活力，從而使皮膚緊緻，延緩衰老。每天吃1-2 個西紅柿，對人體皮膚好處多。