常吃花生好處多多，醫生説，知道禁忌很重要，現在知道還不晚
花生是我們經常食用的食材，其營養豐富，花生有豐富的蛋白質和脂肪油，產後乳汁不足的女性吃花生能起到養血通乳的功效，花生中還富含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
不僅如此，將花生和薏仁還有紅棗全部搭配在一起熬成粥，不過每天堅持只用效果會更好，因為它不但有很高的營養價值，而且可以豐胸哦，熱量又很低，所以説多吃花生是很好的。
花生雖好，但是花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
大家愛吃花生嗎？