想要孩子獲得理想身高，在孩子12歲前，要抓住他身高增長的關鍵期

孩子的身高一直是家長所在的事情，因為家長們總是覺得，孩子要是擁有一個理想的身高，那麼將會獲得更加完美的人生，以及更加光明的未來。

為什麼這麼説呢？我們細想之下就能夠發現，在考學階段，體育分已經變得越來越重要了，而孩子如果有身高優勢的話，那麼在跑步、跳遠等項目上，將會獲得一個比較明顯的優勢。因為事實表明，跑步、跳遠等項目上，往往獲得高分的都是高個子的孩子，而低個子的孩子雖説也有在體育方面成績優秀的孩子，但比例卻遠不及高個子的孩子。所以，個子對於孩子的學業是存在比較重要的作用的。其實，高個子影響到的，並不僅僅是孩子的體育方面，在平時聽課的時候，個子高的孩子更容易避免被前排阻擋視線。在和同學相處的過程中，也不會被人們拿身高説事兒等等。

總體來説，身高不但會讓孩子的學習成績更可能變好，還會對孩子的心理發展有一定的幫助。而孩子長大之後，身高對孩子的影響也會相應產生變化。比如某些工作，就對身高有嚴格的要求，身高達不到，就可能失去選擇理想工作的資格。而在之後的生活、感情方面，身高也很重要，任是誰都喜歡那種大高個的對象，而不喜歡那種低矮肥圓的身材。所以，身高問題可能是影響孩子一生的重要因素，也無怪乎家長這麼重視了。但是，僅靠知道身高的重要性還是不行的，家長需要付諸相應的行動，才能夠讓孩子的身高得到良性增長，才能夠獲得理想的身高。那麼，家長具體應該怎麼做呢？

別的不説，孩子的身高增長關鍵期家長可是需要掌握的，只有掌握好孩子的身高猛漲期，才能夠在這個時期採用相對應的方式，讓孩子的身高得到充分的發展。孩子12歲前，身高有三次“猛漲期”，家長可要要抓住了嬰兒期的孩子身高長勢明顯，家長要重視嬰兒期，也就是孩子出生之後的第一年內，這階段孩子的身體將會全方位進入快速生長階段。因為孩子在出生的時候，其實本身的各項組織部位都不是發育完全的，而僅僅是一種基礎性的發育，所以需要在出生後的一年時間內快速的進行增強型發育。而這時候，孩子不僅僅在內臟組織方面會發育迅速，在身高方面也會呈現比較突出的發育態勢。

曾經有統計數據顯示，寶寶在嬰兒期的身高一般會增長25公分左右。當然，這是建立在寶寶擁有足夠營養的基礎上，所以，家長一定要注意在嬰兒期保證好孩子的營養攝入，力求穩拿這一身高猛漲期。幼兒時期以及學齡前階段，是關鍵長高階段幼兒期以及學齡前階段，其實就是孩子1-6歲的這個階段。雖説在這個階段，孩子的身體狀態逐漸的趨於穩定，各臟器功能逐漸的趨於完整，生長髮育的速度也不比之前慢。但是，這個階段孩子的身高發育仍舊非常重要，甚至是孩子12歲前三個猛漲期中最重要的一個。

為什麼這麼説呢？大家都知道，嬰兒期度過之後，孩子的身體組織發育仍舊是不完整的，而到了學齡前的時候，孩子的身體臟器功能才趨於穩定，孩子才算是一個“完整”的孩子，這時候孩子的身高長勢，才會顯得穩而健。如果這個階段孩子能夠得到很好的發展，那麼，孩子以後的身高就有很大的可能性會非常理想。這個階段，家長需要注意的，除了讓孩子積極的運動之外，最重要的就是孩子的飲食問題了。由於這個階段的成長穩定性以及對以後的影響程度，建議家長最好給孩子選擇一些有利於孩子長高的食材，注意孩子的睡眠問題，以及為孩子制定合理的運動計劃等等。只有這樣，才能夠讓孩子處於最好的長高狀態，身高的發展也會更加地符合家長的期望。

孩子的青春期伊始，家長不可疏忽對待12歲之前的第三個猛漲期，其實就是青春期的伊始階段，也就是11歲左右。這時候孩子剛開始青春期（人體發育第二高峯期），所以家長一定要注意在這個階段做好基礎建設。這個基礎其實就是營養和習慣基礎，要讓孩子攝取到足夠的營養，並且養成良好的習慣，這樣才能夠讓孩子正確地度過之後的青春期，才能夠讓孩子儲備好足夠的生長營養和能量，才不會因為營養缺乏而導致錯過了人體發育的第二高峯期。

從三個猛漲期的特點來看，讓孩子身高得到良性發育的關鍵，其實就是飲食問題，只有飲食健康、到位了，那麼孩子的身高才會有長高的基礎條件，所以，家長在平時的生活中，一定要注重孩子的飲食問題。在《中國居民膳食指南》中寫到青春期的孩子是最需要營養的，如果營養供給不足的話，可能會影響孩子長高，甚至影響孩子身體發育，因此，家長一定要重視青春期孩子的飲食問題。不過，可能很多家長都並非專業的營養師，也不是專業的廚師，在給孩子製作食物的時候，免不了會出現一些因為缺乏飲食知識，而導致的困惑。

但是，就孩子飲食這一方面又不可馬虎，因此，建議家長們參考一下這本《兒童長高食譜》。★為什麼推薦這本書？這本書的優勢瞭解一下優勢一：這本書是由《健康大講堂》編委會主編的一款專門針對兒童成長過程中5個年齡段的長高食譜書籍。優勢二：書本中詳細列舉了38種常見的增高食材，並且根據這些食材搭配出了193道的增高美食，並且每種食材的營養成分、增高功效和搭配宜忌等都有詳細説明，媽媽可以自由選擇食材，根據孩子不同年齡段搭配符合孩子吃的增高美食，如果媽媽們喜歡看視頻，這本書的每道菜也有視頻講解，媽媽可以跟着視頻學做菜，特別方便。

優勢三：本書考慮到孩子一年四季的長高特點，還特地精選了多種時令特色美食，讓家長更有針對性地幫助孩子補充營養。優勢四：在飲食的基礎上，本書還介紹了一些輔助孩子長高的方法，比如充足睡眠、運動、經絡助高方式，為媽媽們提供科學全面的指導，讓孩子達到理想的身高，同時為孩子的健康加分。（圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）