孩子對身高是現在很多父母都非常關注的問題，比較現在是一個“顏值至上”的時代，高個子更容易獲得他人的第一好感，尤其是男孩子。
真實案例：爸爸身高187釐米，媽媽身高174釐米，孩子身高卻是矮小？
胡先生和媳婦祖輩都是山東人，歷來都是大高個子，但是他們7歲的孩子身高卻讓他們發愁不已，從小就比同齡人矮半個頭，而且特別挑食不愛吃飯。
為了讓孩子多長高一些，胡先生夫妻試過很多方法，進口的牛奶，名貴的補品，長高的方子等等都給孩子試過了，但孩子不僅身高沒變化，反而胃口更差了，最後兩人帶着孩子去檢查，才發現孩子是營養不良，缺鋅導致的食慾差，營養不吸收，個子才會不長。
醫生告誡：影響孩子長高的因素是非常多的，家長要多加留心，注意觀察後對症處理，避免影響孩子長高發育。
2021最新版兒童“標準身高表”公佈，不少孩子沒有達標，你們家娃多高呢？
其實孩子成長是有三個重要的階段，如果能掌握住，孩子長個再不發愁
1、打基礎時期
孩子四歲到六歲的時候，是孩子打基礎的時間，如果孩子有不良的習慣，比如食慾差，愛苦惱，睡不好等習慣的，在這個時間需要改善好，避免影響後期營養的攝入。
2、飛速發展時期
每個孩子的飛速發展時間都是不一樣的，但一般都是在7-16歲左右，這個時期的孩子，身高增長飛快，對於營養的攝入也會增加，所以需要有良好的食慾，攝取前面均衡的飲食，比如維生素、蛋白質、鋅鈣等營養物質，幫助孩子長高。
3、衝刺穩定階段
16歲之後孩子的身高基本是趨於穩定的，但是如果營養各方面後天因素跟上的話，孩子也是可以在最後關頭衝刺一把，身高也會有小幅度的上漲，這一時期對於孩子的睡眠、運動要求比較嚴格。
那麼家長在這3個時期，需要做什麼才可以幫助孩子長高？
第一，注意孩子的食慾
孩子食慾和鋅元素有很大的關係，缺鋅的孩子會出現挑食厭食、愛啃指甲、沒有飢餓感等，會影響到孩子營養的攝入，而這樣的情況，在孩子第一和第二個階段是十分容易出現的，需要家長平時多觀察孩子的習慣，可以從以下兩個方面幫助孩子改善食慾：
在日常的飲食中，可以多給孩子吃含有鋅元素的食物，比如生蠔、豬肝、瘦肉、蛋黃、牛奶、蘋果等食物，此外也建議給孩子飯前準備蛋白鋅。這個可以改善孩子缺鋅導致的味覺下降，孩子對於食物的興趣提升了，食慾也會大大的好轉，保護好孩子的健康。
2、多曬太陽
曬太陽可以幫助體內維生素D的合成，從而促進鈣、磷的吸收，進而促進身高的發育。
3、鈣質不能少
日常含有鈣的食物是非常豐富的，比如説蛋類、肉類、豆製品等都是可以幫助補充鈣的，有助於促進孩子的骨骼發育，幫助孩子長高的，日常需要多注意給孩子補充些。