兒童的身體健康對父母來説非常重要。很多時候，孩子們不太注意自己的身體健康。放學後他們會去路邊攤。有時他們會用零花錢買一些零食，然後帶到教室去吃。從長遠來看，他們的腸胃會變得越來越差，他們孩子的體質也會相應地逐漸變弱。父母發現後已經太晚了。這裏有兩種美食可以幫助孩子們增進健康，並一起了解。
做肉絲海米豆乾對孩子的健康非常有益。這三種配料對孩子們有好處。海米富含蛋白質，是魚和牛奶的幾十倍，還富含鉀和碘等礦物質。豆乾可以去除人體血管壁上的膽固醇，對預防血管硬化和保護心臟有很好的作用。對孩子來説也可以很好的補充鈣，有些缺鈣的孩子可以多吃。
還有一道非常好的菜，麻辣雞絲。這道菜的營養價格非常高。麻辣雞絲又軟又嫩，味道鮮美。雞胸肉、豆芽和葱也很健康。雞肉脂肪富含不飽和脂肪酸，對降低人體膽固醇有很好的作用。大蒜可能是許多人比較避諱，但大蒜本身可以去除一些腥味。當我們吃的時候，味道會更新鮮和舒適。
兒童的身體健康不僅應該通過他們正常的生活習慣來改善，還應該通過他們自己的飲食習慣來改善。有時候我不知道孩子們會偷偷吃零食，路邊攤經常會做一些這樣的菜在家裏給孩子們吃，這樣可以改善他們的腸胃，增強他們的體質，讓孩子們的學習和生活可以更好，更有活力。當然，對於老年人和女性來説，這也是很對的，食物搭配非常健康，適合各個年齡段。
