女性想要身體好，常吃3種食物，刮油清腸，排毒養顏，營養又瘦身

女性想要身體好，常吃3種食物，刮油清腸，排毒養顏，營養又瘦身

紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素以及多種礦物質，營養豐富，可以補充營養，滋養肌膚，排毒又瘦身。紫薯富含纖維素，一方面可增加飽腹感，減少進食慾望，另一方面可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境；同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中的含糖量減少，對減脂減肥大有裨益。

紫菜作為一種海產品，含有豐富的蛋白質和維生素以及礦物質，因此具有一定的抗衰老和美容的功效，除此之外，紫菜最大的作用是幫助排除體內廢物，促進新陳代謝，因此起到排毒燃脂的作用。想瘦身的讀者不妨在夏季喝點紫菜湯，排毒消暑，又能增強體質。

魚腥草是一種生命力頑強的野生植物，能夠達到抗輻射的效果，適當補充一些魚腥草，可以提高人體的抵抗能力。魚腥草可以滋陰補氣，排毒養顏的功效，還含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。女性如果利用好魚腥草，還可以調理月經，清理子宮垃圾，緩解痛經。