女性不想變老太婆，要堅持吃3種食物，排毒養顏、美白護膚

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

黑芝麻

黑芝麻具有強大的養生功效，它價格便宜，種植廣泛，是最接地氣的平民滋補食品。含有豐富的鐵質，能改善缺鐵性貧血，同時還有益氣等作用。還富含維生素E，是一種非常強大的抗氧化劑，可以有效清除體內的自由基，因此可以起到美容養顏和延緩衰老的作用。

紅棗

紅棗在我國已經有了百年的歷史了，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，尤其是對女性而言，女性常食紅棗，可以補血益氣，使人肌膚紅潤，氣色十足，能緩解體虛貧血等不良症狀，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能。

玉米

玉米的營養價值在穀類食物中是出類拔萃的，而且玉米也是很美味的粗糧之一。玉米含有維生素A和E及穀氨酸，可以延緩我們皮膚的衰老，使得皮膚更水嫩。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！