人到中年，學會吃三種食物，美容養顏，排毒護膚，刮油排毒！

你喜歡養生嘛？牡蠣殼粉 牡蠣殼粉中含有多種對人體有益的微量元素，特別是碳酸鈣的含量比較高，它還含有豐富的微量元素，連這些微量元素被人體吸收後能促進骨骼發育，並能加快人體骨膠原合成，經常食用能提高人類骨骼的韌性與密度，它既能促進骨骼發育又能預防骨質疏鬆。平時可以多吃一點這種食材。

血糯米 血糯米是一種營養價值極高的米類食材，它不但含有大量植物蛋白，含有豐富的脂肪和碳水化合物，除此以外，微量元素鈣磷鐵等營養成分也是血糯米中最重要的存在，人們使用這種食材以後能緩解體虛，滋補身體，對增強人體素質有很大好處。

山楂 山楂這種水果中還含有大量的分解酶，它們對食物中的脂肪有明顯分解作用。平時人們吃肉類食材時，多吃一些山楂，就能加快身體對食物中脂肪的消化與吸收，而且能去除油膩，提高腸胃消化能力。親愛的朋友們你們可以多吃一點這種食材。