執筆：胡蝶
編輯：胡蝶
定稿：歐陽比文
睡覺、餵奶、生病，是媽媽在照顧嬰兒時，都會感到頭痛的三大難題，其中
雖然放了狠話，但是當媽的哪下得去手？最後還是乖乖地抱着哄這個不睡覺的小祖宗。多數媽媽還沒有意識到，也許正在進行的哄睡方式本身就是不正確的。
寶寶鬧覺是什麼體驗？孩子不睡媽媽崩潰
小秋本打算產假休完就把孩子交給婆婆來帶，但是千算萬算沒想到，小寶寶居然這麼不省事兒，每次都要哭喊一通。
非得又抱又顛才能慢慢入睡，老人身體哪能吃得消？小秋不得已推遲了上班計劃。
因為寶寶睡得多，
慢慢小秋越來越分不清寶寶哭鬧是因為餓了還是因為困了，睡覺的時間規律一塌糊塗，眼看着自己就要上班了，這可怎麼得了？
嬰兒生理特徵決定，入睡就是比大人困難
對於身體健康的成年人來説，困了就睡是一件非常簡單的事情，為什麼到了寶寶那裏，睡個覺就那麼難呢？
新生嬰兒淺睡眠期佔比較大，而成年人則沒有這個困擾，這也是為什麼寶寶不僅不愛睡，反而容易醒的原因。想讓孩子入睡更容易，睡前的哄睡操作十分關鍵。
媽媽三方面別做得“太過”，錯誤的哄睡方式不可取
嬰兒吮吸母乳的過程確實能讓孩子快速安靜，達到安撫效果，但不利於良好睡眠習慣的養成。
有些寶寶在爸媽懷抱，並不喜歡安分待着，一定要來回走動、搖晃才肯乖乖睡去，否則就哭給你看。
有些媽媽因為覺得這樣有效，或是心中焦躁，不自覺地會加大搖晃力度。
在嬰兒期為了給予寶寶更好的照料，許多媽媽都會與孩子一起睡，實際上這樣同樣不是一個良好的睡眠習慣。
過度陪睡會養成寶寶過於依賴，對於嬰兒來説，適當培養獨立性，有助於後續睡眠習慣的建立。
想要輕鬆帶娃，建立睡前儀式很重要
在幼兒時期，為避免分不清寶寶的吃、睡需求，一定要把這二者分離開。
嬰兒不論是吃奶還是睡覺，都是出於本能，這就導致了不規律性。
每次睡覺之前，先拉窗簾或關燈，接着和寶寶説説話，不要讓孩子做太多活動以免刺激神經興奮。久而久之，當媽媽重複這些動作時，寶寶就知道到了要睡覺的時候了。
嬰兒時期的寶寶也並不建議和媽媽睡在一起，以免翻身等動作壓到寶寶。孩子大一些，可以逐漸分牀，培養入睡的自主意識，適應獨處，減少依賴。
