小米枸杞粥是冬季滋補養生的健康粥品，主要由枸杞和小米熬製而成，此粥香軟美味，可口清香，煮小米粥是加入幾顆枸杞，能夠起到補血養顏，調理氣血的作用，老少皆宜，起到健脾胃，促進消化的作用，很多人都吃過，但是瞭解此粥功效的沒幾個人，今天小編為大傢伙分享關於小米枸杞粥的養生知識吧。
【食用小米枸杞粥的養生價值】
功效：小米粥是我們生活中的健康粥品，熬粥中加入幾顆枸杞，營養價值翻倍，小米粥富含豐富的碳水化合物，蛋白質，脂肪等物質，對於腸胃不佳的人，常食小米枸杞粥，能夠提高腸胃功能，修復受損的胃黏膜，促進消化，調理脾胃，對於胃口不好的人可以常食此物。
其次，枸杞是補血食材的一種，此物中含有大量的鐵元素和維生素成分，能夠起到補血造血，補益氣血的作用，對於我們生活中常常缺血，臉色蒼白的人，每天喝一碗，氣色更加紅潤。
另外，小米枸杞是最佳搭配，常食小米粥能夠起到鎮定安神，調節神經系統，緩解失眠，提高睡眠質量，而且還能夠起到安胎，預防流產的作用，早食早受益。
禁忌人羣，雖然小米枸杞粥的養生價值極高的養生粥，但是糖尿病人適量食用，而且不能夠三餐都喝小米枸杞粥。