運動是人一生中不可缺少的，想要有健康的身體就需要運動來改善或者維持。因此，父母從小就需要培養孩子對於運動的熱愛。上半年受到疫情的影響，人們都待在家中，缺乏運動量，隨着夏天的到來，疫情得到控制，人們也就能帶着孩子出來運動了。
當然，寶寶的身體與成年人的身體有着很大的區別，很多成年人的運動是不適合寶寶的，比如有一些運動是不能在寶寶四歲前訓練的：
1、游泳
游泳是一項全身運動，對於身體健康有着很大的益處，比如，學會了這項技能能夠在水中遇到危險時增加逃生的幾率，能夠鍛鍊肢體的靈活性，協調性，能夠鍛鍊人的心血管，增加人的肺活量，提高人的耐力等等。廣東省教育廳規定，游泳是學習的內容，並且在中考中是必考項目。
不過這項運動並不適合四歲之前的寶寶學習。想要游泳的話，需要寶寶能夠做一些動作，而根據寶寶成長的規律來説，寶寶在四歲之前是不會這些動作的，比如上下樓梯不用扶手，雙腿能夠靈活的向前向後，交替奔跑跳躍等等。
另外，在水邊總會有很多隱患，溺水是對孩子生命健康的重大威脅，每年都有不少孩子因為溺水而受傷，甚至是失去生命。因此，在四歲之前，還是不要帶着孩子去游泳，即使在四歲之後，也要在綜合考慮孩子身體的情況，水邊安全的情況下帶孩子去游泳。
2、跳舞
跳舞作為藝術的一種，一直深受家長的青睞，很多父母都想讓孩子學習一種或者幾種舞蹈，能夠在周圍人，或者是一些重要場合表現自己。而舞蹈的種類也有很多，比如民族舞，交際舞，街舞，芭蕾舞等等。並不是所有的舞蹈都適合孩子去學。
蘇州的一個六歲的小女孩，由於學習舞蹈的姿勢不正確，使得下腰受傷，導致終身癱瘓。每個孩子的骨骼與肌肉發育程度不同，不是所有的孩子都能夠在對應的年齡做出對應的動作，有的舞蹈動作確實有難度，容易使得孩子出現骨折，肌肉拉傷，嚴重的就會導致癱瘓。強迫孩子去做這些動作，是對孩子身體健康不負責的表現。因此，在四歲之前，還是不要讓孩子學習舞蹈。
3、跆拳道
基於讓孩子強身健體的想法，很多父母會送孩子去學習跆拳道，在學習跆拳道這種對抗性活動的過程中，確實會讓孩子的身體素質有所提高，增加男孩的陽剛之氣，也能夠防身。不過既然是對抗性的運動，自然對身體有高要求。
四歲之前的寶寶，身體協調性比較差，注意力不集中，更關鍵的是理解能力不如成年人，可能教練讓他做的事情和他理解的是相反的，這就容易導致孩子受傷。因此，在四歲之前，父母最好不要帶孩子學習跆拳道。
1、簡單的户外活動
在這裏指的是能夠進行跑跳的户外活動，比如跑步，跳高，跳遠等等。在四歲之前的孩子，已經能夠跑動，腿部的肌肉也已經發育的很結實了，可以進行跑跳。父母可以在休息的時候，帶着孩子出門，爬山，坐滑梯，蹺蹺板，盪鞦韆等等的活動，這些都能夠有效的提高孩子的運動能力。
2、益智類遊戲
在這個年齡段的孩子，認知能力在快速提高，具備初步的思考能力，這個時期，父母可以陪着還做一些益智類遊戲，比如拼圖，積木，看圖識物等等的遊戲，鍛鍊孩子的觀察力，思考能力。
3、角色扮演類遊戲
在這個時期，孩子會接觸很多動畫片，或者其他一些影視作品，當看到自己感興趣的作品時，他們會把自己代入到這部作品中去，模仿這個角色的言行舉止。
這就是孩子在進行角色扮演。在這個時期，父母要多和寶寶玩這類遊戲，可以找一些孩子感興趣的作品，自己與孩子分別扮演作品中的人或者動物，模仿裏面的場景，這樣能夠激發孩子的構思與想象力。
對於父母來説，孩子的健康成長比什麼都要重要，希望父母能夠盡到自己的責任，多學習育兒知識，改善教育理念與教育方式，給孩子營造一個良好的成長環境。