女性想要身體好,3種食物換着吃,補充營養,身體棒棒噠!
蘿蔔纓子中含有黃酮類物質、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素E等,具有抗氧化作用,能緩解皮膚的衰老,促進血液循環,使皮膚細膩光滑,同時也可促進皮膚細胞的新陳代謝,有美容養顏,減肥瘦身的功效。而且富含膳食纖維等營養物質,能健胃消食,排毒清腸,安神助睡眠。
香蕉是一種營養價值非常高的水果,並且多吃香蕉對人體有好處,含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,幫助排便。還可以增強免疫力,而且香蕉含有多種營養物質,而含鈉量低,不僅有益於大腦,還能預防神經疲勞,而且香蕉是低卡路里的食品,有利於減肥的人食用
冰菜富含氨基酸、抗酸化物質等機能性高的物質,能夠促進脂肪和膽固醇代謝,從而起到降壓減脂的作用。冰菜還含有的氨基酸、黃酮類等化合物,是一種很好的保健產品,對於中老年人而言是很好的食療產品,平時可以經常食用,能夠抗衰老,養護血管。