超市常有的幾種食物，補充營養，滋潤肌膚，好處多多

超市常有的幾種食物，補充營養，滋潤肌膚，好處多多

橄欖吃起來略帶一股澀味，澀味過後就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。雖然橄欖的味道特別，但它的營養價值卻不容小覷，果實裏含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種微量礦物質元素，能排毒護膚，延緩衰老，肌膚水嫩又細膩，有“天堂之果”的美稱。

荔枝它裏面的含糖量十分高，在水果中也是佼佼者，九月份常吃荔枝，對我們身體補充能量，補充營養都有不錯的幫助。雖然已經九月份了，但還是有一絲暑熱，讓我們常常沒有食慾，荔枝就有不錯的開胃作用，幫助我們增強食慾，對身體好。常吃荔枝還能保養我們的皮膚，荔枝裏面含有豐富的蛋白質，對我們的皮膚都是有很大幫助的，可以祛皺養顏，抗衰老，呵護身體。

春天經常食用萵筍非常好，其中豐富的維生素C含量、維生素B族、胡蘿蔔素等，可以起到潤膚美容、促進食慾、補水潤膚，排毒養顏等多種好處。平時把萵筍焯了之後，用麻醬涼拌，或者是把萵筍炒着吃，都非常美味，營養又瘦身。