春天不想衰老，建議吃的食物，預防便秘，改善膚質，促進排毒素

我是你們的老朋友，康普李醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！

春天不想衰老，建議吃的食物，預防便秘，改善膚質，促進排毒素

抗衰老食物，黑豆

我們就可以通過補雌激素來提高身體內的雌激素，黑豆，含有豐富異黃酮，異黃酮裏面則含有一種豐富的雌激素，能調節內分泌，抗衰老。

抗衰老野菜，馬齒莧

我們都知道維生素C含量高的食物可以抗衰老，馬齒莧，含維生素C較高，作為一種植物化學物質，其對於延緩機體的衰老也具有較為關鍵的作用。

抗衰老野菜，枸杞葉

枸杞葉，它富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養元素，以及原花青素和生物活性多糖，枸杞葉，它能抗衰老，緩解皮膚衰老，對女人好。

介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！