怎樣才叫不濫用和用之有度？他又説：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。”飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，就能健康充沛，長命百歲不是難事。反之，就叫濫用無度。
這正擊中了當今社會太多人的要害。
近年來，因過度勞累而猝死的新聞時常出現，“過勞死”甚至成為一個人們耳熟能詳的概念，足見問題已經多麼嚴重。
很多人認為年輕時就是要多付出、多掙錢，這就是給家庭多負一些責任，卻往往忽視了最重要的一點——才華、事業、金錢、健康……健康才是基礎和第一位的。
健康是一種責任，因為健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。很少人會想到這一點，於是才有了那麼多悲劇。縱然有壓力和不得已的因素，但假如自己有重視和自我調節，就絕不會這麼嚴重。
許多人只顧拼命工作，累倒在崗位上。拼命乾的精神是令人敬佩的，可是為了工作透支身體、犧牲健康的做法不但不可取，還是一種愚蠢。
一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，也都成為空話。
説起健康的重要性，大家都滔滔不絕，可是在生活中，除了因工作勞累犧牲健康的人外，許多的人還沉迷於不健康的生活方式，吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食……旁人好心規勸，他卻振振有詞，我自己的身體健康，我自己的事。結果身體健康出了問題，耽誤了自己，也拖垮了家庭。
在工作生活中珍惜身體健康，保持健康的生活方式，這是一個人對家庭真正負責任的表現。只有這樣才能更好地承擔起自己的責任，才能擁有幸福的人生。
可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病。
什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。
很多人在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人兒女，然後死去。
預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。最可怕的是你有錢但不見得能治癒，到那時再多的錢也已經沒有意義。
世事沒有絕對，趁着年輕一定要未雨綢繆，不要最後把錢統統留給了醫院，害人（最親的家人）害己！
從現在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習慣，在年輕和身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養、多調理、多運動，培養良好的生活習慣和狀態。
你自己和你的家庭的命運，都握在你的手裏！健康，是一種責任！