孩子看到就胃口大好的菜，營養豐富，補鈣補維生素，做法簡單

經常聽到一句話：“身處這個社會可以沒有錢，但是不能生病”。仔細想想真是如此，沒有錢可以少吃點少花點，但是如果生病的話，真的是個無底洞。如今就連普通的感冒藥都幾十塊一盒了，假如身體真的出現健康問題，受罪的不僅是身體，還有錢包。小編希望大家可以注重日常養生，在養生道路不走彎路。希望各位長輩、孩子以及我們青年人，都可以身體健康，生活愉快。接下來，一起看看今日的養生分享吧。

家長們在製作可口的美食時，必須小心的選擇最適合每一種食材的方法，以便於最大可能的保留食物的營養，而且可以多選擇顏色外觀好看的蔬菜和水果進行加工，讓寶寶發自內心的喜歡吃飯。愛上吃飯，從而擁有健康的身體哦。

春夏韭菜也很盛行。氣候冷熱不一。您不妨多吃些韭菜，以消除陰虛和散寒。它可以增強脾胃和有益肝功能。營養美味可口，全家人都喜歡。今天，推薦給孩子們做些有營養的菜：韭菜炒香乾

我特別喜歡的小炒。非常香，可口。這也是自制的。很好吃，適合上班族和新手媽媽。既省時又省心。到餐桌只有幾分鐘的時間，也很美味。它是用鹽，醬油，韭菜，香乾，葱和大蒜以及其他配料和調味料製成的。

將向所有人解釋吃韭菜的好處！韭菜含有維生素C和鈣，磷，鐵等物質，性温，有益於脾胃，鍛鍊氣血，向大家解釋孩子吃香乾的好處！

香乾富含蛋白質，蛋白質是完整的蛋白。它不僅含有8種必需氨基酸，而且其比例接近人類的需求，營養價值高。

今天的分享就到這裏，我是養生周醫師，主要發佈一些關於養生、健康的文章。以後我會每日給大家帶來的養生小科普，希望大家都可以留心閲讀，建立自己的養生系統。