【六一兒童網導讀】現在，隨着生活條件越來越好了，孩子們從小就吃得飽，穿得暖，生活的很幸福。但是，我們還是會看到，有很多明明同歲的孩子，身高差異卻很大。甚至，一些歲數小一點的孩子比歲數大一點的孩子身高還要高，這是什麼原因造成的呢?
孩子入睡前，儘量少吃這4種食物，很容易阻礙孩子身高智力發育!
一、 膨化的食品
很多孩子在睡覺前容易餓，父母們為了方便，就會給孩子準備一些方便麪吃。雖然，很多孩子都很喜歡吃，覺得方便麪味道很好，但是方便麪真的不太適合孩子們吃。
油炸膨化食品中澱粉和鹽分含量都比較高，很容易讓孩子產生口渴的感覺，孩子們需要大量的喝水去解渴。然而，這樣無形中就增加了孩子起夜的次數，經常這樣很容易會影響到孩子的睡眠質量，從而導致孩子長不高的情況!
二、利尿的水果
很多水果都是利尿的，當孩子睡前吃了這些利尿的水果後，很容易讓孩子在晚上的時候頻繁去廁所。夜晚總是去起夜廁所的話，是很容易影響到孩子睡眠質量的。孩子在上廁所的過程中，睏意會逐漸消失，當孩子想要再入睡時，就會比較困難了。
所以，爸爸媽媽們一定不要給孩子在晚上睡前吃很多利尿類的水果，特別是梨，檸檬，葡萄，橘子之類的水果。爸爸媽媽們想讓孩子們多喝水，或者多吃水果，最好是在白天的時候就給孩子提前準備好。
三、易脹氣的食物
很多媽媽都喜歡在晚餐的時候給孩子吃豆類，蘿蔔，紅薯，南瓜等這些食物，尤其是豆類食物，是很多媽媽都喜愛選擇的，因為富含有蛋白質，而且一般情況下，孩子們也是很喜歡吃的。
但是，這類食物其實並不容易讓孩子消化，而且還容易讓孩子出現胃脹氣的情況。孩子晚上會因為肚子難受，消化不良，而難入睡。如果經常這樣，會很容易導致孩子睡眠不好，影響到孩子的身心智力成長髮育!
媽媽們儘量避免用這類食物給孩子做晚餐，晚餐可以熬一些小米粥，或者綠豆粥。這樣既容易消化，對孩子的成長也是有好處的。
四、含咖啡因的食物
大多數的孩子都很喜歡吃巧克力，但是巧克力是不應該讓孩子吃太多的。巧克力含有大量的咖啡因成分，很容易讓人處於興奮的狀態，夜晚很容易讓孩子難以入睡!
巧克力中還含有大量的糖分，孩子吃多了，會對牙齒很不好，容易產生蛀牙問題。孩子白天吃巧克力，吃的也不能過多。吃完後，也應該及時讓孩子刷牙，保護牙齒的健康。