孩子正在發育期一頓不吃肉長不高,多吃滋補菜,補鈣補鐵長高1米8
今年的7月三伏天是有史以來最長三伏天,長達29天黃色高温天氣。俗話説“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到來,雨水增多氣温升高,容易影響人們的食慾,飲食要適當清淡,有所節制,食物多以冬瓜、白蘿蔔、番茄等為主,並配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑。天氣變化快,孩子注意保暖,減肥瘦身也加快步伐,整個夏天暴瘦20斤,最瘦最閃耀的那個女神就是你!
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,美味營養色澤誘人,孩子吃飯更香,暖身暖胃,長高補腦
毛豆中含有豐富的營養物質,其中大量的卵磷脂能有效幫助孩子的大腦生長髮育,提高記憶力增長智力。而且小孩子如果出現便秘的現象,適當的吃點毛豆能有效緩解,因為毛豆中含有豐富的纖維素,可以幫助腸胃蠕動,幫助食物更好消化吸收,並且更快排出糞便,有利健康。
小孩子不想吃飯,食慾不振吃點毛豆能有效改善,孩子吃飯更香,而且還能消除疲勞。毛豆中含有豐富的鐵元素,並且有利孩子吸收,孩子吃了有效預防缺鐵性貧血的發生,毛豆中還含有豐富的鉀元素,幫助孩子彌補因為頑皮出汗太多導致的鉀流失,有利孩子的生長髮育。
雞肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素,能有效幫助孩子骨骼發育,大腦智力發育。並且孩子經常吃雞肉能有效提升免疫力,以及抗寒能力,讓孩子的身體更棒,體質更好,也更加聰明
三伏天的天氣預報沒有低於35度的天氣,全部都是黃色高温,孩子們想一直泡在水裏清涼一夏!但是三伏天是冬病夏養的最佳養生好時機,抓住好機會,搭配健康飲食,合理運動鍛鍊,一起擁有健康好身體吧!