尿酸高痛風易發作，多吃這5種食物，或能有效降尿酸遠離痛風

提到高尿酸這種疾病，相信大家都不陌生，它的發生和人們的生活飲食習慣有着很大的關係；

特別是經常攝入嘌呤含量高的食物，體內的尿酸濃度便會過高，若是沒有及時控制尿酸值，還會導致患者出現痛風的問題。

痛風發作時疼痛感強烈，並且持續時間長，長期如此便會給患者身心帶來巨大的折磨。

因此，我們一定要想辦法降低尿酸值，建議多吃下文中提到的這幾種食物，也許就可以避免痛風發作了。

一、芹菜

眾所周知，尿酸是導致痛風發作的主要原因，所以，高尿酸患者日常生活中，一定不要使用嘌呤含量過高的食物；

而在眾多的蔬菜當中，芹菜中不含有嘌呤，非常適合高尿酸人羣使用，再加上此種蔬菜裏含有大量的膳食纖維，多吃一些便能促進腸胃蠕動，從而幫助體內的垃圾毒素排出。

更重要的是芹菜當中水分含量高，若是適量吃一些，還可以排出體內多餘的尿酸，防止痛風發作。

二、櫻桃

櫻桃是一種口感很好的水果，雖然個頭比較小，但是其中卻含有豐富的營養，尤其是在降低尿酸值方面有着極佳的作用，因為此種水果裏面富含花青素，可以使尿酸的濃度降低。

不僅如此，櫻桃還有促進血液循環的效果，倘若平日裏多吃一些，便能夠使痛風的症狀減輕。

三、黃瓜

在尿酸高時，之所以多吃黃瓜的一個重要原因是它屬於鹼性食物，攝入體內後便能中和尿酸，並且黃瓜裏面還含有維生素等多種營養物質，經常吃便能起到生津止渴的效果。

當然，黃瓜中含有非常多的水分，能在一定程度上促進排尿，同時使體內的尿酸排出，進而達到緩解痛風的效果。

四、蘿蔔

眾所周知，蘿蔔是一種常見的食材，不知道大家喜歡的原因，除了價格便宜口感很好之外，它也是一種鹼性的食材，並且具有温和生津的特性，若是尿酸值一直居高不下的話，可以多吃些蘿蔔中和體內的尿酸。

總之，想要遠離痛風的話，就要用正確的方式降低尿酸，建議從飲食入手，生活中多吃以上四種食物，尿酸就會乖乖聽話。

除此之外，痛風患者還可以多喝以下幾種水，這樣可以使尿酸水平穩定。

1、玉米鬚水

玉米鬚是低嘌呤的食材，而且它還具有利尿的功效，若是平日裏經常用玉米鬚泡茶喝，便有利於尿酸的排泄，進而達到降低尿酸的作用。

2、白果五味茶

所謂的白果五味茶，其實就是將五味子，白果磨成粉後泡茶喝，它不僅是鹼性飲品，有利尿的功效，同時還能稀釋尿酸。

綜上所述，在尿酸水平過高時，痛風反覆發作，會給患者的身體造成很大的傷害，因此我們必須要用正確的方式來降低尿酸值，不僅要多吃降尿酸的水果蔬菜，還要多喝玉米鬚水和白果五味茶。

當然，在痛風到來時還可以用冰敷的方式來緩解疼痛感，因為冰敷能夠影響局部神經組織，使其變得麻木，也就沒有疼痛的感覺了，但注意不可冰敷太久，否則會影響到血液循環。