蘋果這種水果，你是不是很喜歡吃？它是我們在水果市場，很容易就買到的水果，其口感是又甜又脆。
除了口感好，它的營養價值也是不小的，尤其是其內部的果膠、膳食纖維等營養成分，能讓我們腸胃的蠕動得到提高，幫助消化吸收。
我們每天都吃上一個蘋果的話，對身體的好處是非常多的，現在又是各種新鮮水果大量上市的秋季時節，喜歡吃蘋果的朋友們，一定不要錯過了。
雖然蘋果好吃又營養，但是也不是隨便亂吃的，有3個時間段是不能去吃蘋果的，不僅對身體沒有益處，還有可能會引發一些不好的情況，很多人都不知道，一起來了解一下吧。
【3個時間段不建議吃蘋果】
一、早上空腹時一般我們早上起來空腹的時候，都會有些許的乾嘔和噁心，如果這個時候吃上一些蘋果的話，很有可能會引起乾嘔的情況更加嚴重。
尤其是對於那些有腸胃疾病，腸胃功能不太好的朋友，空腹吃蘋果，就會讓胃中的胃酸分泌比平常多，從而讓身體更加不適。
其次，如果是患有高血壓的人羣，也不建議早上空腹去吃蘋果，有可能會使血糖升高。
很多人都以為晚上不能吃蘋果，主要原因是晚上吃的話，蘋果沒有什麼營養價值，其實不是的，蘋果的營養價值是不會變的。
我們晚上睡覺的時候，人體的腸胃消化系統，就會停止工作休眠，如果睡覺前去吃蘋果的話，就很難去消化。
其次，蘋果中的糖分，還會轉變為脂肪，從而堆積在我們體內，很容易長胖的同時，還會影響到我們的睡眠。
在海鮮食材當中，富含了大量的營養成分，特別是高蛋白質、高礦物質元素，含量會比較豐富，而蘋果中則富含了，與這兩種物質易發生反應的果酸、鉀元素成分。
在食用海鮮以後，再接着吃蘋果的話，不僅不能吸收，海鮮和蘋果兩者的營養價值，兩者發生反應後產生的物質，還可能會造成身體上的不適，引起腹痛、腹瀉等等，沒有什麼益處。
最好的就是，在食用完海鮮以後，間隔兩個小時以上，再去吃蘋果。
除了以上三個時間段，不可以吃蘋果以外，我們在平時生活中，蘋果什麼時候吃最佳。
主要是上午的時候，以及吃飯前一個小時，都是比較好的，上午時我們的腸胃是比較活躍的，可以將蘋果裏面的營養充分吸收，滋補效果最好。
第二點，吃飯之前吃蘋果的話，比飯後吃蘋果的消化效果更佳，可以增加我們的食慾，對腸胃也更好。
對於以上吃蘋果的要點，你以前有沒有仔細去了解過呢？如果對你有幫助的話，不妨點個收藏加關注，再轉發給你身邊愛吃蘋果的朋友吧。