孩子出生之後，重要的營養來源就是母乳，很多媽媽在孩子出生一年以內都會堅持母乳餵養，但事實上孩子6個月之後就可以逐漸添加輔食了，在孩子3歲到6歲的這個時間段裏，孩子逐漸適應了輔食，但事實上，有些輔食不能亂喂，孩子年紀小，脾胃相對稚嫩，家長在選擇輔食方面一定要注意，孩子不滿6歲，有些食物一定不要隨便給孩子吃，不僅會造成積食，還有可能損害孩子脾胃。
很多家長只知道輔食一定要磨細，覺得孩子牙齒的咀嚼能力不強，所以類似於米湯等流質的東西比較適合孩子吃，但事實上有些流質、軟和的東西確實有助於孩子消化，但糖分過高或者是含脂肪過多的加工品並不適合給小孩子當輔食，一旦食用過多，這些物質難以及時消化會造成孩子積食，損害孩子的脾胃，人體的免疫系統的80％來自於胃腸免疫系統，一旦脾胃出現問題，孩子的免疫力就會急速下降，孩子體質也會變差，隔三差五就會生病。
1、果汁
很多人都覺得水果很有營養，多種維生素和微量元素在水果中都能獲得，確實對於我們成年人來説，吃水果有助於身體健康，但對於小孩子尤其是不滿6歲的小孩子來説，牙齒如果沒有完全長出來，有些水果還是不太好吃的，有的家長就給孩子榨果汁喝，但果汁在榨取的同時會破壞大量的纖維素與維生素，很多糖分被留下，容易造成消化不良，給孩子腸胃添加負擔。
2、奶酪
很多孩子不喜歡喝牛奶，但家長覺得還是要給孩子補充鈣和蛋白質，於是就給孩子吃奶酪，很多奶酪中添加了一些糖，奶酪有些酸酸甜甜的，像糖一樣，很多孩子就非常喜歡吃，家長以為能補充營養，也樂見孩子多吃，但市面上一些兒童奶酪含量最多的不是鈣和蛋白質，而是脂肪和奶油，孩子多吃不僅會造成肥胖，還容易積食。
孩子大一點後，家長會給孩子吃一些主食，特別是一些兒童麪條，既方便製作，味道也不錯，但是這些麪條中總是會添加各種添加劑和色素，以確保色香味，並且其中含有大量的鈉元素，多吃容易損害腎臟，所以家長朋友也需要注意，這種兒童麪條也要少吃。
做好這2事，孩子積食也不怕
（1）補充乳氨酸多肽
醫生建議孩子脾胃不好經常積食可以補充乳氨酸多肽，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時，它也含有大量的鈣質，能夠養護脾胃，同時促進骨骼的發育，孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強的消化能力和免疫能力。
在飯後，尤其是晚飯後，家長要多帶孩子出去走走，不要吃了飯就躺在沙發上或躺在牀上看電視、刷手機，飯後宅在家不動不利於孩子的胃腸蠕動，適當運動一下，孩子消化會更快，也會有效防止積食找上門，孩子的身體素質更好，生長髮育也會更好。