秋季想身體好,常吃3物,生津止渴,美容肌膚,滋養身心
秋季想身體好,常吃3物,生津止渴,美容肌膚,滋養身心
香菜作為一種調味品常見於我們生活中,具有促進周圍血液循環的作用,乃為温中健胃之絕佳養生食品。富含胡蘿蔔素,能夠保護眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。還具有提味去腥、增強食慾和消食健胃的作用。同時還含有豐富的維生素C,可以促進血液循環,還能預防風寒感冒。
茼蒿
在中國古代,茼蒿是皇家貴族才有得吃的,是宮廷裏面的菜餚之一,所以有“皇帝菜”之稱,由此可知茼蒿的營養價值頗高!茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。
南瓜身上都是寶,連南瓜尖的營養都很豐富,而且南瓜尖的口感很好,很獨特,吃起來特別的清爽,南瓜尖對戒煙特別好,能夠安定神經,有着消除尼古丁的效果,家裏有吸煙的人,不妨將南瓜尖清洗乾淨,弄成汁和紅糖一起泡水喝,堅持喝的話,戒煙很有效果的,南瓜尖的吃法也比較多,像蒜蓉南瓜尖,還可以涼拌,或者煮湯等,每一種吃法都很美味