長壽是人們永遠都關心的話題。但在通往長壽的路上，有很多攔路虎，比如高血壓、心臟病，這些疾病常常令人猝不及防。
我們常説，人的一生有兩大關口，關乎長壽和性命！一旦錯過這兩大關口的最佳保養時機，你的健康就可能......
一生兩大關口
關乎長壽和性命
第一關：40歲，健康的分水嶺
第一大關口是 40 歲，因為 40 歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酶，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差。
“40 歲是健康的分水嶺！”中國老年保健協會心血管病委員會主任委員 洪昭光也強調説，40 歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40 歲後，如果繼續透支健康，最後可能真的只能“拿錢買命”。
所以，40 歲前後是一個人開始保養的第一個關口。而很多人不注重保養，不是頭髮白了、禿了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心臟病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已經去了……
第二關：65歲，長壽的分界線
40 歲是健康的分水嶺，錯過了 40 歲的保養時機，就一定要抓住 65 歲的第二個關口！到了 65 歲，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身體日益衰老。
如果到了 65 歲，您身體健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！
而也有很多人在 65 歲時，已經和慢性病、老年病鬥爭了十幾二十年，説不上久病成醫，但也備受這些慢性病、老年病的折磨。
這個時候，就要趕緊抓住這人生的第二個關口了！
跨過兩大關口的秘方
名醫每天必喝一杯，保命延壽
台大醫院主治醫師、免疫學博士 孫安迪講述：
十年前，我進入四十歲關卡，當時仗着自己體質好，根本沒什麼養生保健的觀念，每天為了各種事情忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕着出門。
長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。而且我從小就是體育健將，爬樓梯時一口氣爬上六、七層很稀鬆平常。
但是，有一次竟然爬兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕着去錄廣播節目三個小時，話説到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺——身體“不對勁”了！
透過學術交流會的機會，我開始接觸中醫與中草藥。
原本的想法只是要找到一貼經濟適用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效果不錯，所以也建議病人回家試試看。
我把黃芪、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃芪、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。
後來我又加上枸杞，把黃芪、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。
不少人陸續反映，喝了幾個月後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了！
我自己也天天把黃芪枸杞紅棗湯當茶喝。
有朋友把這貼補身藥膳發到網上，做法其實不難。
黃芪枸杞紅棗湯
【食材及做法】
二碗水，加生黃芪四錢，枸杞三錢，紅棗三錢，以小火熬煮，濃淡不拘（一錢越為 3 克）；
如果嫌麻煩，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用。
【功效】
湯是温補湯，黃芪可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾；經常服用，可增強免疫，延緩衰老，平時多喝還能預防感冒。
【辯證】
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加三錢何首烏；
口乾舌燥者，可以另加三錢麥門冬，三錢熟地；
如果是呼吸系統氣管不好的，就加三錢西洋參；
如果貧血，可加入一兩片當歸；
另外加入四錢黨蔘和四錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果；
有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
【來源：齊魯壹點】
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