農村“長壽菜”馬齒莧,新制作方法,吃了還防癌,你做過嗎?

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馬齒莧作為一種被譽為“長壽菜”的野菜,中國老百姓食用已久,確實別具風味。它具有清熱解毒消腫降壓防癌等功效。食用方法很多,其中包包子就別有風味。

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1.擇菜。先將採摘的馬齒莧的粗梗擇出,留下細梗和葉,用淨水洗淨,然後放入沸水中過一下撈出晾乾。

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2.擠幹水分再將馬齒莧切碎,然後拌上韭菜、香菇等搭配菜餡。(有搭配的菜餡更好,否則包子吃着帶酸味,當然這是因人而異)

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3.再拌上少許的雞蛋、粉條。

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4.拌人食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品。

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5.手工包包。將馬齒莧餡包入面片。

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包子面片大小,適度即可。

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6.蒸。25分到30分出鍋。

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打開馬齒莧包入食,便感清爽可口,味道鮮美,香味撲鼻。

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擇下的馬齒莧粗梗還可拌肉熱炒,味道更是不同。炎熱的夏季,採拔莖葉茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗後燙軟,將汁輕輕擠出,也可烙餅、涼拌。

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