很多人嫌苦瓜太苦了不喜歡吃，但是苦瓜作為一種功效很多的蔬菜其實是非常適合我們吃的，因為苦瓜不僅可以清熱解毒，而且苦瓜中富含人體所需的大量營養素。有蛋白質、胡蘿蔔素和維生素等，經常吃苦瓜對健康很有利。苦瓜片泡水有奇效!很多人都不知道!趕緊收藏。
1、益肝利尿
有科學研究表明，經常喝苦瓜片泡的水對我們的肝臟和脾胃都有很好的保護作用，並且對降低高血壓、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果， 同時也還有很好的益腎利尿功效。
2、防輻射
選用兩三片乾燥的苦瓜片用開水來沖泡，再蓋好等10分鐘左右之後就可以服用。還可以適量的加一些紅糖或蜂蜜來降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁對預防輻射有很好的作用。綠茶也有很好的抗輻射作用。
3、清熱解毒
苦瓜片中含有豐富的維生素C，因此食入人體之後可以非常好的將疲憊消除，而且還有非常好的清熱解毒功效，可以使我們我們的精神變得更加好。
4、美容養顏
喝苦瓜片泡的水，其在進入身體後可以促進傷口的癒合與皮膚新生，且還可以很好的增加皮膚皮層方面的活力，能夠有效治療一些斑點以及青春痘等，經常用苦瓜片泡水喝，會使皮膚變得越來越細膩，而且其美容效果也非常好。
5、促進食慾幫助消化
經常喝苦瓜片泡的水對於幫助消化有很好的作用，而且還會使食慾變得越來越好，而且還能有效治療便秘、多種胃腸道疾病以及內外痔瘡等。
6、降血糖
苦瓜中的一些胰島素藥物可以口服，而且這些物質被食入人身體後對於降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的飲品。
上面介紹了六個苦瓜的養生保健功效，適當的吃點苦瓜不僅可以美容養顏還能促進消化，同時還能起到降血糖的作用，吃苦瓜還能防輻射，清熱解毒，不論是吃新鮮的苦瓜還是苦瓜泡水都是非常不錯的選擇。