春天適合排毒,常吃幾種食物,排毒益氣,活血嫩膚,氣色更紅潤

大家好,我是康普李醫師。在以前,春天往往會晚於春節,可是呢,今年的春天比春節來早了,今天是春節,然而春天早就到了。幾天前,我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節,象徵着萬物甦醒,一切都變得充滿朝氣。春天到,很多人開始不注意保暖了,然而此時,還處在春冬交替的時刻,春風乾燥,温度還較低,大家一定要預防感冒等病毒的侵害。春天預防生病,大家要格外注意飲食,養生從春天開始,春天是容易衰老的季節,男女不想早衰,記得多吃有營養的食物!這樣才能健康常伴左右!一起跟隨李醫師學習吧。

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香蕉是一種非常好吃的水果,含有稱為“智慧之鹽”的磷,能提高小孩智力,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。

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絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有“美人水”之稱。而且絲瓜還含有豐富的膳食纖維,經常吃絲瓜能夠清理腸道垃圾,刺激大腸蠕動,預防黑臭宿便堆積,加快身體的排毒。

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石斛花對於利尿有非常好的效果,具有豐富的碳水化合物和礦物質,經常用石斛花泡水喝,能夠排出體內濕氣,清理身體的毒素污血,清理腸道垃圾。

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春天是人人嚮往的季節,萬物充滿着生機。農曆新年到了,大家難免會吃很多肉類,會吃一些油膩的食物,一些消化不好的人,此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養,不要吃太多高能量,高脂肪的食物。春天風大,氣候乾燥,人的皮膚容易衰老,尤其是中年男女們,要預防皮膚變差,防止早衰,建議多吃瓜果蔬菜,注意肌膚補水,身體才會更加健康!這次的分享就到這裏,下期再見!

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