大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
石榴中含有多種營養成分，其中它含有礦物質，對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品廠商選擇石榴為化妝品的原材料，用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝，排除身體中的多種毒素。
香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用後不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積，還有助降低血液中的膽固醇含量，所以將香菇和油菜一起吃，有助清潔血管，降低膽固醇，血管不堵塞，預防腦血栓，同時還能刮油瘦身，不吃的話，真的很虧。
黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
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