俗話説“春捂秋凍少生病”，這句話指的是春天要適當多穿點衣服，“捂”住身體的關鍵部位，秋天則適當少穿一些衣服，讓身體逐漸適應寒冷的天氣，這樣可以減少生病的幾率，讓身體更加健康。
現在，春天即將到來，那你知道該“捂”在哪裏嗎？下面就聽醫生在這一文章中告知大家。
1、腹部和腰部
腰腹位置屬於人體的重要部位，有着許多重要的器官和神經，比如説腎臟就處於腰眼的位置上，如果受到寒氣入侵，很容易造成腎臟虛弱，引發腎臟疾病。
而肚臍則對應着脾胃，一旦着涼就會影響脾胃功能，造成腸道不適。
因此，腹部和腰部是人體比較脆弱的地方，一定要在春天”捂“好。
2、腳
醫生指出，近些年膝關節病變的病患越來越多，主要是因為女性到了春季過早的脱下厚衣服，將腳踝等部位暴露在冷空氣中，從而導致腳部受涼，這是關節炎發生的主要誘因。
正常情況下，人體下半部的血液循環要比下半部更差，風寒很容易對腳部進行侵襲，寒自腳下生，不僅有可能誘發感冒等疾病，還有可能導致膝關節骨質增生、積液等問題。
所以，必須在春天做好腳上的保暖。
3、背部
人體在冷熱交替時，背部的感覺要重於其他部位，從中醫角度上來説，背部是督脈之海，也是陽氣的聚集之地。
做好背部保暖能夠達到預防疾病、降低感染的目的。如果背部受涼，陽氣就會受損，抵抗力和免疫力都會有所下降。
所以説，春天多捂幾天背部對身體更有益。
當然，除了注意多捂之外，春天還要注意許多其他方面的問題，特別是以下幾點：
1、多喝水
每當春季到來，也就到了呼吸道疾病高發的季節，由於天氣比較乾燥，空氣中粉塵含量要比其他季節更高，人體鼻黏膜很容易受到粉塵的損傷，導致病菌進入呼吸道。
而多喝水可以保持鼻黏膜處於濕潤狀態，更好的預防和抵禦病菌入侵。
2、多運動
春季天氣更適合運動，可以適當的參加體育活動或户外活動，增強自身免疫力，加速新陳代謝，這樣可以更好的抵抗病毒和細菌入侵。
同時也可以增加汗液的排泄量，促進毒素排出體外，有利於身體更加健康。
3、保持良好生活習慣
春季一定要保持良好的生活習慣，如果睡眠不足，身體機能就會下降，導致免疫力降低、內分泌紊亂等問題發生，因此要保證擁有充足的睡眠時間。
同時，也要注意勤洗手、講衞生，降低病毒的傳染幾率。
4、注意飲食
春天的飲食要相對來説清淡一些，不要攝入過多的油炸或辛辣刺激食物，注意營養均衡，這樣可以加強和保護身體機能正常運行，並抵禦外來病毒的入侵。
總之，一年之計在於春，如果春季保養得當，身體自然會保持健康，所以，不要因為天氣轉暖就過早脱換衣服，適當的多”捂“一段時間，這樣對健康更有益。
同時也要注意預防疾病發生，儘量保持良好的生活和飲食習慣，多喝水，多鍛鍊，增強抵抗力，避免病毒入侵。