中醫望診中有一個很重要的部分，就是望舌。當我們的身體處於亞健康狀態，或者已經處於疾病狀態時，我們的舌頭就會真實的反應出身體狀況。舌頭是反應身體狀況的鏡子，是不會欺騙我們的眼睛。
眾多證型中，脾虛大家都聽説過，那麼什麼是脾虛呢？脾虛時出現什麼症狀呢？
脾虛其實分為脾陽虛、脾氣虛。因為脾臟“喜燥惡濕”，脾陽、脾氣衰弱的時候，容易生成濕濁，此時濕濁包圍住脾臟，脾臟不能正常發揮自己的功能，此時就是我們常説的“濕邪困脾症”。
脾陽虛、脾氣虛這二者往往是伴隨發生的，臨牀是很難區分開來的，二者也有很多的相同點。如何用最直接、最準確的的辦法判斷一個人是否有脾氣虛或者脾陽虛，當然還是通過望舌的方法。當我們出現以下現象的時候，説明我們已經有脾氣虛，或者脾陽虛，還有一部分是既有脾氣虛，又有脾陽虛。
1、舌頭胖大
正常人的舌頭不會伸舌滿口，脾虛時，津液運行不暢而聚於內，舌頭體積會變胖大，張口伸舌時，出現伸舌滿口的現象，這是脾虛典型的舌體變化。
2、舌邊有齒痕
舌邊出現齒痕其實也是因為舌體胖大引起的。口腔內部容積是一定的，當舌頭體積變大時，受到周邊牙齒的擠壓，在舌邊呈現出齒痕。
3、舌頭顏色變淡
正常的舌色應該是淡紅色，當脾虛的時候，因為氣血化生不足，舌頭的顏色會變淡。
4、舌苔變厚
舌苔可以很好的反應脾胃用能，脾虛運化不足，痰濕內盛，舌苔會跟着變的厚膩，當體內有熱時，舌苔是顯黃色，體內有寒時，舌苔顯白色。
在這裏給大家推薦一個健脾的小方子，扁豆山藥薏米仁粥，分別取白扁豆50克、山藥60克、薏米仁30克、粳米50克。煮粥之前，需要炒熟白扁豆，然後幾味材料煮熟食用即可。這幾種食物都是健脾的“高手”，對於脾虛的人，不要錯過。