今早的温度讓人大吃一驚，竟然突破了個位數，最低温度只有8度乾冷，還帶着陰雨綿綿，像是真的進入到了冬天一樣！天氣一下子就降温了十幾度，孩子們的抵抗力差動不動就感冒咳嗽，媽媽也跟着十分擔心！正愁不知道怎麼給孩子保暖身體，今天就來教大家幾個小妙招！第一早晚上學多給孩子穿厚外套防風保暖，第二多給孩子做滋補暖身的食物，羊肉就是秋季保暖最好的選擇，第三督促孩子多運動，運動可以讓身體暖起來，不怕冷！趕緊帶着孩子一起保暖吧！
今天介紹的這道菜就是蒜薹炒豬耳朵，營養美味，還可以幫助孩子提高免疫力，促進生長髮育，一起來看看吧!
豬耳朵是很多人愛吃的美味，它含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，以及鈣，鐵，磷等微量元素，孩子常吃可以起到非常好的健脾養胃的作用，幫助補氣養血，提高身體素質，非常適合體弱多病的人吃。豬耳朵口感非常棒，又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質。
蒜薹含有豐富的蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，促進人體白血球和抗體的形成，提高免疫力。它還含有一定量的纖維素，有效促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的各種營養物質，避免便秘的發生。還可以起到潤腸通便的作用，保持腸道中的糞便濕潤，有利排便。
蒜薹可以軟化血管，保護血管健康，有效降低人體中的血脂和膽固醇，它含有豐富的維生素C，可以有效預防動脈硬化和心血管疾病的發生。蒜薹中含有豐富的維生素，可以保護肝臟細胞，有效阻止各種毒素對肝臟細胞的損傷。
最近真是季節交替的時候，氣温變化非常大，也是感冒多發期，孩子們一不小心吹風就會咳嗽感冒，媽媽們趕緊給孩子保暖起來吧，多吃補氣暖身的食物，整個秋季生病少，不再怕冷了哦！