女性過40歲，建議吃的食物，清理腸胃，祛皺淡斑，預防婦科疾病
山楂
山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。還能助消化，提高食慾特別是對於那些因為節食減肥過於而引起的食慾不振就具有很好的食療的作用因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了
香蕉
香蕉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等多種營養物質，食用後具有飽腹感，還可刺激腸道蠕動，加快機體代謝能力，幫助排毒潤腸，有效防止便秘，還能夠幫助我們緩解壓力，改善失眠症狀，幫助提高睡眠質量。香蕉對於女性朋友來説還是很好的減肥美容佳品，香蕉中含有豐富的維生素C和E，可有效滋潤皮膚，有效美白護膚，排毒養顏，延年益壽。
香櫞
香櫞是植物香櫞和藥材香櫞的統稱。香櫞果肉中含有豐富的維生素C，維生素C一方面能改善心肌功能，增加機體抵抗力，另一方面又能預防感冒、醫治傷風、增強體質、增強腦力。香櫞是理氣寬中、疏肝解鬱的良藥，但辛温香燥，容易耗氣傷陰。因此，氣陰虛者應當慎用。小孩和孕婦不宜多食，以免損傷正氣。
捲心菜
捲心菜又稱圓白菜、包菜，是我們生活中最常見的蔬菜之一，它葉子脆嫩口感清甜，不管是涼拌還是清炒都快手又好吃～捲心菜約 90% 的成分為水，富含維生素 C，在世界衞生組織推薦的最佳食物中排名第三。不知道你家那邊有沒有其他特別的吃法呢？