吃魚就吃這三種魚，不僅降糖防癌，還能抗衰老，很多人不知道！

很多人都喜歡吃魚，魚肉營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。但很多人不知道的是，這三種魚才是最珍貴的養生魚！

草魚

草魚有很豐富的營養價值。常食有抗衰老、養顏的作用。食用草魚還有一定的抗癌功效。

鱸魚

是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等症狀。

魷魚

富含蛋白質及人體所需的氨基酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。