肝臟是人體的五臟之一，肝臟也是人身體中最大的一個器官，肝是人體中最主要的代謝器官，同時還具有生成分泌蛋白質、過濾、分泌膽汁、合成尿素的主要作用，肝臟在人體中的角色非常重要，無法代替，雖然肝臟是人體中最大的器官，但是它也很脆弱，也需要精細保護，養護肝臟的健康就是在養生。
肝臟不舒服的人，身體可能有2處發潮，2處發冷，大家一個注意養生，既可以疏肝理氣，從而緩解肝臟的基礎功能，有助於疏通體內的血液循環，從而降低肝火，有助於養護肝臟的健康，持續堅持，肝臟也會一天天變好，適合日常養生。
2處發潮：
1、腋下發潮：當天氣炎熱或者經過運動之後，腋下會出現有發潮的現象，則是正常的一種代謝方式，如果不是因為天氣炎熱、劇烈運動所導致的發潮現象，則可能是因為肝臟的排毒功能受損，體內的肝火過盛所導致，當肝火過盛時，就會影響人體的新陳代謝速度，當人體中的代謝速度變慢時，就會出現毒素、濕氣堆積，體內的濕氣也會隨着血液的循環流向身體各個部位，最終導致腋下經常發潮。
2、掌心發潮：日常的生活中，有很多人都有掌心發潮、出汗的現象，並且還伴隨着臭味，很多人都不會在意掌出汗發潮的現象，其實掌心經常屬於發潮、有汗液的狀況，則是因為人體的氣血循環不暢所導致，長時間氣血循環跟不上人體的臟器的運轉，體內將會堆積毒素，也會影響肝臟的運轉，因為肝臟是人體中最重要的代謝器官，如果肝臟功能受損，掌心會經常發潮。
2處發冷：
1、雙手、雙腳發冷：雙手雙腳發冷一般會在天氣較寒冷的情況下，沒有得到充分的保暖措施，可能會出現四肢發冷的現象，如果常年四季經常出現雙手、雙腳發冷的現象，則代表人體的氣血循環不暢，體內存留大量的濕氣，會影響肝臟的運轉，人體的血液循環速度無法滿足身體臟器的需求，血液流動較慢無法輸送到人體的四肢，所以導致雙手、雙腳發冷的現象。
2、膝蓋發冷：當外界的氣候温差較大，天氣寒冷時，膝蓋也會隨着氣候的變化變涼，如果不是因為天氣的原因所導致的膝蓋發冷，則可能是因為氣血循環不暢，是有於人體的肝臟內部存留濕氣、毒素，最終降低血液的循環速度，血液中也會伴隨着垃圾、雜質，當人體的血液中毒素過多時，血液的循環會越來越慢，所以保養肝臟的健康非常重要。
肝臟不舒服的人，睡前還可以熱水泡腳並按摩腳心，睡前半小時喝杯温水，不飲酒、不吃油膩的食物，既可以疏通人體的氣血循環，有助於疏通肝氣從而加快肝臟的代謝速度，有助於降低肝火，長期堅持減輕肝臟的負擔，有助於養生。