“痛風”是吃出來的?50歲後不想手腳腫脹，三種食物最好撤下餐桌

要想遠離痛風，三種食物最好撤下餐桌

第一、海鮮，海鮮中含有大量的嘌呤，常見的有鰻魚，貝殼，沙丁魚以及比目魚等等，雖然平時經常吃的龍蝦，海蟹以及牡蠣含有的嘌呤比較少，但是生活中也要儘量少吃，長期吃同樣會誘發痛風的出現。

第二、動物內臟，常見的動物內臟，如肝臟，腎臟，胰臟，大腦等等都含有大量的嘌呤，所以如果你非常喜歡吃這些食物，那麼你患上痛風的幾率也會大大增加。

第三、黃豆和黃豆製品，有的人認為豆製品含有大量的嘌呤，不能多吃，有是人認為豆製品中含有嘌呤比較少，可以吃。其實豆類品種繁多，不是所有的都會導致尿酸高，常見的黃豆中含有嘌呤最高，所以不想自己的尿酸升高生活中要少吃黃豆和黃豆製品。

想要更好的預防痛風，首先就要控制好自己的嘴巴，以上3種高嘌呤食物千萬不要再吃了，生活中可以多吃一點蔬菜和水果，有利體內的尿酸溶解，有利健康。你還知道哪些食物嘌呤含量高呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!