超市常有的食物，女性常吃，美容養顏，滋補身體，疏通血管

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土豆中含有大量的維生素c和一些氨基酸存在，另外土豆中還有大量的碳水化合物，人們食用以後這些物質可以直接作用於皮膚細胞，加快皮膚細胞的代謝，對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。

口蘑中含有大量地不飽和脂肪酸，這種非常的有利於身體的吸收，不了滿足我們人體對於脂肪的需求之外，還能夠減少膽固醇的含量，終預防各種慢性疾病。

玉米是一種我們身邊常見的食物，營養價值很高，是一種不錯的粗糧，很多人喜歡吃，常吃玉米可以保護眼睛，預防近視，還可以疏通血管，預防血栓的形成，美容養顏、滋補身體。