健康運動-最先避免發燒感冒
預防發燒感冒的有效途徑是常常從業體育競賽，以提升人體抵抗能力和保暖工作能力。人鍛練後機體的毛細管均處在對外開放情況，皮膚毛孔也都拉開着，假若以便-時的爽快，脱去衣服吹一陣風而發燒感冒確實不值得：
因而，運動後應將汗液擦拭，穿好衣服褲子，過一會再冼澡，洗完澡應換掉乾躁綿軟的衣服褲子，千萬別把早已流汗的衣穿在的身上。此外"體欲小勞，且非常大疲"．是預防流感的關鍵對策。鍛鍊身體健身運動過多，易導致勞累過度，減少機體的抵抗能力，易重感冒。因而，冬天從業鍛鍊身體要留意分配好運動強度。