女性想要皮膚好，推薦3種食物，排毒抗衰，淡化皺紋，好處多多

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番石榴是一種很常見的水果，可以有效地補充人體所缺乏的各種營養成分，也可以清理腸道的，能夠去除人體內垃圾，排毒通便。還富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，護膚養顏，令膚質更為明亮柔潤。

柚子是南方最常見的水果，酸酸甜甜的味道，讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足，所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分，還有解暑去火的功效，柚子中含有豐富的維生素C，這種物質可以淡化黑色素，從而起到美白護膚的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效地加快脂肪進行燃燒，刮油消脂，所以柚子也是一種天然的排毒減肥水果。

龍鬚菜中不但含有多種對人體有益的營養成分，它還含有一些可以調節人體機能的活性物質，是人們食用龍鬚菜以後，能促進身體代謝，預防身體肥胖，也能提高腸胃功能，對人類高發的高血脂與高血糖和動脈硬化，都有明顯預防作用。龍鬚菜中含有大量的粗纖維，食用之後，可以在腸道內吸收水分，增加糞便濕度，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，淨化內環境，排出毒素垃圾，身體更健康。