1、經常吃蔬菜水果大魚大肉要少吃，要多吃蔬菜和水果。因為蔬菜含有豐富的維生素，能夠有效的抗癌。補充身體需要的營養，從而保持健康的身體。2、經常的運動每天要保持良好的運動，每天早晨起牀跑步半個小時。有利於提高抵抗力，減少生病，減少患上癌症的可能性。
3、不吸煙吸煙會導致肺癌，還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。4、家裏沒有人患過癌症如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。
5、經常上廁所，不憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衞生間，只能使勁憋着。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。糞便裏含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物哪些食物能預防癌症1、牛奶和酸奶牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。2、蔬菜新鮮蔬菜如胡蘿蔔、蘿蔔、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導物，能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。
