愛美女性要多吃幾種食物,排毒養顏,改善體質,早吃早好!
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兒菜很多人都沒見過,更別説吃過了,它長相奇特,在四川、重慶地區比較多見。它既好吃又清火,吃法多樣,可以炒食,涼拌,煮湯等。兒菜能起到保護肝臟的作用,含有的胡蘿蔔素和大量食用纖維素,還可防治便秘,護膚明目。
説起青椒大家都應該不陌生,它是很多菜裏面的配菜,往往大家都忽視它,青椒的營養價值其實是很豐富的,它的水分含量很大,熱量很低裏面的維生素A和維生素C很豐富,根據研究表明,它裏面的維生素C含量是西紅柿的三倍,可以和草莓媲美,在蔬菜中遙遙領先。青椒散發出來的獨特清香,可以幫助我們促進食慾,在炎熱的夏天吃一點青椒是極好的。青椒裏面的維生素C含量很高,可以幫助我們人體清除體內的有害的自由基,同時裏面胡蘿蔔素可以降低癌症的產生率,常吃一點青椒對我們身體很有幫助。青椒裏面的辣椒素物質,可以促進我們身體裏面脂肪的新陳代謝,防止在我們身體裏面過久的堆積,經常吃青椒對我們的降脂減肥有一定的幫助。不過需要注意的是,青椒和黃瓜最好不要在一起吃,可能會破壞裏面的營養價值,大家注意。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。還能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,中和體內代謝後產生的酸性物質,有一定的美容、抗衰老作用,同時,含有豐富的水溶性維生素和膳食纖維,既可以充飢又可以補充正餐營養素的不足,還有很好的調理腸胃、呵護肌膚、排毒養顏的功效。