多數人到了40歲以後呢，身體開始走下坡路，身體各個器官呢，也開始出現功能下降的情況。那所以呢，這個時候就可以開始保養我們的身體了。哈嘍大家好，我是老郭。今天我就為大家整理了幾點可以長壽的秘訣，想要保持身體健康呢，可以借鑑鍾南山的養生建議。鍾南山之前説過：人過40歲，想長壽，堅持三個懶。
第一個：是懶得生氣。生氣，容易傷肝，生氣的時候，血液循環會加快，對身體的血管健康不利。長期生氣呢，有可能會導致血壓升高，對於高血壓的人來説呢，要儘量少生氣。那身體健康的人也要少生氣，有可能會引發血管的堵塞，引起血栓，所以到了一定年齡以後啊，一定要少生氣。
第二個：是懶得吃飯。懶得吃飯呢，不是不吃飯，而是要少吃飯，每頓飯呢，吃個七八分飽就可以了。我們到了一定年齡以後，身體的新陳代謝會下降，吃進去的食物來不及消化，就會囤積在體內形成脂肪，讓人肥胖，對身體的健康不利。所以呢，要學會懶得吃飯，少吃飯。
第三個：是懶得玩手機。那現在啊，不論什麼年齡段的人，都喜歡玩手機，整天手機不離手。長期玩手機不僅會引起頸椎，腰椎出現問題，手機屏幕發出的藍光也會對身體和眼睛產生傷害而影響到皮膚的狀態。那有些人呢，還喜歡上廁所的時候看手機，影響了腸胃的蠕動，就會出現便秘的問題。
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