大家在日常生活中，應該也聽過“春捂秋凍”這個説法，但瞭解其中緣由的人並不多，大部分朋友對“春捂秋凍”也是一知半解。其實，在中醫看來，“春捂秋凍”是遵循季節變換的一種手段，通過“春捂”和“秋凍”，讓身體更好地適應季節的變化，不至於一換季就感冒發燒。
春捂，就是説在進入春季以後，大家不要過早脱掉身上的厚衣服，因為這個時候氣候多變，早晚温差較大，沒有真正進入“回暖”時節，貿然減少衣物，很容易受寒着涼。建議大家在三月底、四月初，氣温相對穩定的時候，再適當減少衣物。
很多免疫力比較差的老年人和小孩，在初春時分特別容易感冒，這也證實了“春捂”的必要性。剛過完嚴寒的冬季，整天都穿着厚厚的棉衣，待在温暖的空調房和暖氣房裏，身體被過度保護，免疫系統也不如之前，初春突然脱掉棉衣，細菌病毒乘機入侵，很容易誘發疾病。
秋凍也是為了讓身體更好地抵抗低温，禦寒防病，因為秋冬季節過渡時間較快，“一夜入冬”也絕非誇張，秋季不讓身體受受凍，到了冬天，身體更是無法應對冷空氣，容易受寒着涼。
所以，在秋後氣候轉涼時分，注意適當“秋凍”，更有利於提高身體的抗寒能力，隨着氣温的下降，身體也在不斷提高禦寒能力，等到冬季真正來臨的時候，就不容易感冒發燒了。“秋凍”這種方式更適合身體無恙的青壯年，像體質虛弱的老年人、孕婦、產婦、大病初癒的朋友，就不建議盲目嘗試了。
春捂時，有哪些需要注意的事項？
春捂要注意温度
很多朋友平時都會比較關注天氣預報，尤其是第二天需要上班或者最近幾天有重要行程的朋友，都會提前看到天氣預報。春捂也是一樣，我們不能不顧氣温的變化盲目進行春捂，當氣温高於15攝氏度的時候，可以適當削減衣物，而當氣温偏低時，就要注意保暖，以免受涼。當然，不同體質的人對温度的感知也不一樣，希望大家能遵循身體的“指示”。
捂到清明前
一般情況下，到了清明節前後，春天才算是真正到來了，也真正意義上實現了“春暖花開”，到了這個時候，我們就可以適當減少衣物了。因為在初春時分，氣候還比較多變，一會兒一個温度，如果不注意保暖的話，體質較弱的朋友就容易受涼感冒。
春捂要捂對地方
現在很多朋友也比較相信老話，知道春捂是有必要的，但因為他們對春捂瞭解得不夠透徹，不知道到底應該重點保護哪些部位，導致白費心思。中醫認為，人全身上下，最容易受到寒濕侵襲的部位就是下肢，因為下肢血液循環不暢，同時，腳腕、手腕、腰腹部、脖頸、頭部等部位，也是需要重點防護的。
春捂的時要保持心情舒暢
在普通人看來，春捂可能就是捂好身上容易受涼的部位，但其實春捂還有一個關鍵的地方，那就是心態，心態好對人的身體健康也有積極影響，在春天來臨的時候，希望大家能保持心情愉快、心態良好，這對機體的免疫系統也有好處，對預防疾病也有一定的意義。
總結：很多朋友都聽説過一些民間俗話，什麼飯後走一走，活到九十九，什麼春捂秋凍，其實這些俗語都是有一定的道理的，弄明白這些俗語的真正含義，對我們保養身體也有幫助。