週末的天氣也太好了吧，連續兩天的好天氣，孩子這兩天的心情都好極了，整個人都像發光了一樣！難得週末的好天氣，孩子早早就起牀去公園散步去了，剛好公園的桂花還留有香氣，聞起來真是讓人心曠神怡！11月立冬結束後，已經正式進入冬季了，孩子出門還是要注意保暖，孩子還處在青春期身體正在發育，媽媽多準備一些補充身體營養的滋補菜，牛羊肉，大魚大蝦都是不錯的選擇，孩子們不要猶豫了，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，不僅營養美味而且孩子非常愛吃，每次都是很多飯。
牛肉中含有豐富的營養物質，有豐富的鈣，鐵，磷等微量元素，能有效幫助孩子補充發育所需要的鈣質，讓孩子長得更高，變得更加壯實。含有豐富的鐵元素，能有效幫助孩子補血，預防缺鐵鋅貧血的出現，有利身體健康。
孩子經常吃牛肉不僅能有效提高自身的肌肉力量，而且還能幫助增強免疫力，預防常見疾病的出現，主要因為牛肉中含有的蛋白質能幫助人體蛋白質的合成和代謝，能有效幫助孩子緩解學習的疲勞感，和神經緊繃感。
經常吃牛肉能有效提高身體的抗病能力，對於手術之後或者是患病後調理的人是非常有益的，能有效補血並且幫助修復受損的組織和肌肉。牛肉中含有豐富的鋅元素，有效促進人體蛋白質的合成，有助促進肌肉生長和抗氧化，預防衰老和癌症的發生。
入冬後難得週末的好天氣，孩子的心情好極了，冬季天氣寒冷，孩子抵抗力差多注意飲食的滋補，不僅可以提高抵抗力還能促進發育！